分手应该体面，分手谁都别说抱歉吗？应该

分手后虽然可以做朋友，但分手的体面过程也是痛苦的，是都别需要技巧的，毕竟分手带来的说抱痛苦也是我们很难承受的。前任三中，分手林佳与孟云分手后互相不联系，应该虽然这个是体面一个遗憾，但是都别在最后双方真正放手之后，真正实行了“分手应该体面，说抱谁都不要说抱歉”，分手这段经历引发了很多的应该共鸣，其实更多的体面是其中分手之后互相的纠结，让很多情侣从电影中看到了自己分手之后的都别状态，也表明真正的说抱洒脱是很难的。为什么洒脱这么难呢？其中不免有以下的原因:

（1）分手后我们会陷入情绪中

（2）分手后的孤独感是痛苦的，我们慌不择路地寻找伴侣，我们无法接受单身，陪伴不必然能解决孤独，但沟通一定可以，陪伴最重要的意义是提供无限量的“交流感”。所以，交流应该是需求的主体，陪伴只是最普遍的提供交流的方式。而孤独提供了独处的机会，让我们能够与自己交流，更能提升自己。孤独的时候更能让人省视内心。

个人的时候怎么寻找有效交流？

答案就是，去做那些能让你感受到“精神空隙”的事情，比如去看书、看电影，而不是看电视剧或者综艺节目。娱乐性质的电视剧和综艺节目就是对人的精神世界进行“无空隙”的疲劳轰炸，摧毁了人能“自己和自己交流”的空间，这种空间在读书的时候尤其明显。这种交流来自对文字含义的思考，思考后你会有认同、反对、领悟、反思等主动性思想，这些思想从你大脑出发，在你的意识、认知和记忆中环绕，最后再回到你的大脑，形成了一个交流闭环，这个交流闭环就能创造“自我交流感”。

在这时候可以看的书有:

《情人》玛格丽特.杜拉斯，其中以法国在越南的殖民为背景，主要描述了一名贫穷的法国少女与富有的华裔少爷之间深沉而无望的爱情，时光易逝，两心相悦的爱恋弥足珍贵，不要让这份爱恋承担时间空间的压力。

《浮生六记》沈复，平平淡淡的爱情更容易让人相信爱情。

《爱你就像爱生命》王小波

《飞鸟集》泰戈尔

电影:

《单身指南》讲述的是一个刚分手的女孩，只身前往纽约打拼的故事。电影情节并没有落入俗套，不是以她找到了一个白马王子为结尾，而是讲述了她通过一系列事件，学会如何过好单身生活。

《和莎莫的500天》也是一部关于分手的轻喜剧。它讲述的是男主角汤姆在和其女友莎莫分手后的生活，以及Ta对于两个人恋情的回顾，是一部笑中有泪的片子。

《爱乐之城》讲述了一个关于梦想的故事。电影里男女主角并没有上演“我爱你，所以我留下”的煽情戏码，而是选择“我爱你，所以我推着你去追寻你的梦想”。最终两个人虽然做不成情侣，但彼此再见时亦能相视而笑、彼此祝福。

如果觉得此时看爱情电影太沉重，也可以转而投入喜剧片和动画片的怀抱。《海洋起源》《冰雪奇缘》都是不错的选择。

面对爱情，我们都不太聪明，不如把几个小时的时间交给那些比我们更聪明的人，看一段有开头也有结尾的故事。迷茫的时候，走入别人设计好的剧情，把自己从人生中解放出来片刻，等走出剧情的时候，说不定能把自己的路走得更稳妥些。

(责任编辑：探索)