橄榄菜四季豆

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• 家常菜谱分类

食材明细

• 四季豆，掰断半斤
• 橄榄菜一大匙
• 蒜，菜季切片几瓣
• 海鲜生抽适量

橄榄菜四季豆的橄榄做法详细步骤第1步
热锅清油，爆香咸菜，菜季入四季豆段翻炒，橄榄加一大勺水，菜季盖锅盖焖。橄榄5分钟左右水快烤乾，菜季加蒜片，橄榄尝咸淡，菜季出锅！橄榄
橄榄菜四季豆的菜季营养分析

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  橄榄 1. 橄榄果肉含有丰富的营养物，鲜食有益人体健康，橄榄特别是菜季含钙较多，对儿童骨骼发育有帮助；2. 新鲜橄榄可解煤气中毒、橄榄酒精中毒和鱼蟹之毒...
  一般人群均可食用...详细介绍
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  四季豆 四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫...
  一般人群均可食用。1. 妇女多白带者，皮肤瘙痒，急性肠炎者更适...详细介绍
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