@鲍秀兰诊室 提问：鲍奶奶，育儿您好，问答我家宝宝9个月，让宝一直都是宝早晚上10点到11点睡觉，是点睡不是太晚睡觉不好，请问怎么才能让她早点睡觉呢？育儿

回答专家鲍秀兰（新浪母婴研究院金牌专家，北京协和医院儿科主任医师）：培养一些良好的问答睡眠习惯。白天适当少睡一些。让宝睡前有一个比较固定的宝早“仪式”有利于培养宝宝自己入睡的习惯，如洗澡、点睡按摩，育儿然后和宝宝亲热，问答宝宝依偎着自己或唱歌给宝宝听。让宝稍大些的宝早宝宝可让他看会儿图画书，让他读故事书，点睡做手指游戏，时间不要太长，约半小时，然后就可以让宝宝睡觉了。

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