张朝阳和俞敏洪的对话，治好了年轻人的焦虑

发布时间：2025-07-07 22:18:10 来源：安安心心网 作者：综合

作者|林小白

近日，张朝治好在搜狐视频举办的阳和俞敏《星空下的对话》活动中，张朝阳和俞敏洪两位创业大佬，对话开启了一场长达6小时的年轻直播。

两人对当下年轻人感兴趣的焦虑创业、焦虑等话题展开对谈，张朝治好随后关于这次对话的阳和俞敏二次创作在网上流传，其中“不要去解决焦虑”“赚钱不是对话人生目标”“活着就要搞事情”等话题，引发众多网友的年轻感叹。

两位大佬的焦虑魅力究竟何在？

“星空下的对话”

7月31日，在北京北郊密云山谷的张朝治好星空下，张朝阳与俞敏洪展开了一场深度对话。阳和俞敏

当谈到时下年轻人普遍面临的对话焦虑问题时，俞敏洪表示，年轻自己曾经可能患上狂躁症。焦虑“一次在加拿大首都渥太华出差时，在20楼看着打开的窗户一心想跳下去。但是因为有了孩子，知道自己肯定不能跳，所以穿上羽绒服，在零下30度的大街走了4个小时。”

坐在一旁的张朝阳感同身受，从心理学解释了焦虑的出现，“有的人自杀了或是深陷泥潭，有很多人会认为一定是遇到了很糟糕的事情，其实不是的，可能是很小一件事，是他后来的行为不正确，把它放大了。”张朝阳补充道，“所以说人是有天生的钻牛角尖的能力。”

怎么样才能不钻牛角尖，摆脱焦虑的困扰？张朝阳分享了行为心理学上治疗的一种方式：“defuse”，意为“分离”。

张朝阳解释道：“在心理学上有一个像物理学里的牛顿定律一样的定律，就是当我们想要去解决焦虑的时候，焦虑就会被放大。所以面对焦虑的时候不要回避，不要去解决，去接受、无视。”

张朝阳以俞敏洪的失眠作为例子做出进一步的解释：“如果为了解决失眠而去跑步十公里，这种解决办法不但不会起到解决问题，还会进一步强化你的心理问题，这样就会更睡不着觉。”

“你以为你没有在解决焦虑其实你又在解决，要对自己彻底的诚实，当你焦虑、恐惧、难受的时候，要忍着难受，在价值观的引导下去做更重要的事情。”张朝阳说。

“如果用一个文科生比较通俗易懂的话来说，就是转移注意力。”俞敏洪补充道，人不能沉浸在焦虑和恐惧害怕中，最好的办法，就是去做你认为这件事情对你还有点用的事情。

两位创业大佬在《星空下的对话》直播中关于焦虑的讨论，在社交平台上也引发广大网友的热议，#张朝阳俞敏洪谈如何缓解焦虑##年轻人如何缓解焦虑#的话题引发关注。

其中有不少网友看后直呼干货满满，从中学到了很多；也有不少网友留言，“期待张老师的心理课！”

除此之外，在《星空下的对话》中，两位互联网大佬关于退休、创业、墓志铭等话题的讨论，在网上掀起一波又一波的激烈讨论。

对于有网友提出“工作5、6年感觉卷不动了，想退休”的问题，俞敏洪笑称，“我卷到了60岁还在卷”。张朝阳则表示，“人不应该退休，应该活到老干到老”。在他看来，当特别严肃认真对待一份工作的时候，就会把它做的认真做好，做好了就会有成就感，有乐趣，最后会发现这个工作还挺有意思。

俞敏洪称，到60岁其实还是再创业的年龄，所谓的创业不是从零做起，而是不断能够翻陈出新，突破自己的局限。张朝阳还现场呼吁俞敏洪一起做“百年老店”。

搜狐视频《星空下的对话》以户外露营的生活场景+深度对话的知识分享形式，通过张朝阳和俞敏洪两位创业大佬，一起散步、露营、星空对谈，将美景美食、生活方式、思想碰撞等通过六个小时的直播展示给大众，呈现了一场有趣、有料、有深度的沉浸式内容体验。

同时，《星空下的对话》也可以看作是搜狐视频不断创新直播形态，探索知识直播新场景的又一次成功案例。

知识直播上的共识

同为90年代的创业大佬，张朝阳和俞敏洪的文理科思维差异，在镜头前展现的淋漓尽致。

体验飞盘时，张朝阳顺便为俞敏洪和网友们解答了“为何飞盘会飞”；放眼河堤，俞敏洪颂出“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色”。

面对浩瀚星空，张朝阳想到的，是核聚变、相对论、超新星爆炸形成的巨大星云；俞敏洪想到的，是“这颗星星是否是我前辈子的命运”。

然而个性千差万别的两个人，在经历了创业的摸爬滚打后，都成为了行业的引领者。俞敏洪评价张朝阳是“中国第一个看到互联网这个机会的人，马云、马化腾、李彦宏都是后来的”。同时，新东方也是把国内民间教育带起来的“祖师爷”。

如今在电商直播盛行的当下，两位大佬又在知识直播上达成共识。

直播行业从2005年秀场直播起步，在经历过游戏直播、泛娱乐直播以及今天火爆的电商直播后，在去除过度娱乐化的当下，行业也面临着洗牌，以价值为导向的知识直播成为新趋势。

今年上半年《东方甄选直播间》在业内掀起一场双语直播热潮，而去年3月11日《张朝阳的物理课》正式开课后激发大众科学学习的热潮，也成为知识直播可圈可点的一次尝试。

事实上，在张朝阳敏锐的直觉和带领下，搜狐在知识直播领域上的探索和创新远不止于此。

早在2016年，在娱乐直播依然盛行，电商直播苗头刚起时，张朝阳就用手机进行了第一场英语知识教学直播。2019年张朝阳曾透露直播成绩，“每周直播 6 次，每天大概有几万人观看。”

截止到目前，《张朝阳的英语课》已经播出六年多，直播累计上千场，深受广大网友的喜爱。也正是因为这场英语直播，搜狐对于知识直播的探索和创新一发不可收。

2019年9月，搜狐视频推出了一系列知识直播，北京协和医院妇产科医生谭先杰率先开播，开讲子宫防护知识。还邀请了情感、文化、汽车、法律、母婴、时尚、星座等领域的学者专家，进行知识分享。

2020年新冠疫情肆虐时，为了缓解民众紧张的心理，搜狐视频加大力度，顺势推出一系列医学讲座；2021年，搜狐视频直播实现了跨越式发展，全面打造知识直播平台；2022年春节搜狐视频的《直播伴你过大年》策划，成为搜狐视频知识直播的一场饕餮盛宴。

在知识直播的布局上，不同于其他短视频平台，搜狐有着自己的特色。

张朝阳曾多次在公开场合表达过，搜狐以知识内容切入直播领域的缘由，正是将直播看成是告知和传播资讯的一个延伸，“我们把直播当成媒体来做，这是搜狐直播和其它直播带货的区别。”

2021年张朝阳开始新的课堂《张朝阳的物理课》，结合常见的生活现象进行分析，在理解现象的同时解释物理知识，枯燥、繁杂的物理课也变得生动有趣起来，再次收获一众网友的好评。

今年三月，《张朝阳的物理课》又开始了新的探索，即从线上直播开始拓展到了线下课堂。

7月13日，在“夜跑北京二环”活动中，张朝阳与物理爱好者们边跑步边聊物理边直播，从科普“超级月亮”的成因、探讨了热力学中的熵增原理与时间箭头，再到宇宙起源，长达五个小时的直播，变成了一场丰富、生动的物理课堂。

经历过不断的尝试和探索后，搜狐视频逐渐形成一套自己在知识直播领域的打法。

如利用搜狐视频各种丰富的圈子文化，打造直播+社交平台生态；在端内给予知识直播播主超强流量资源包，通过强大的产品矩阵，多端分发优秀知识类直播，包括首页推荐、广告位推荐、频道焦点推荐、push推荐等。此外为了提升用户体验，搜狐视频上线了打赏功能、直播回放等一系列的产品功能。

在接下来知识直播的探索上，张朝阳和搜狐视频又会带给我们怎样的惊喜？值得让人期待。

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